うつから脱却するきっかけになる「四国お遍路」
人は、なぜ 「うつ病」になると、
こんな感情に支配されてまうのでしょうか?
どうしようもない絶望。
自分の存在価値を感じられなくなる自己否定感。
何もかもがむなしくなる虚無感。
いろいろな負の感情が心に蓄積されていくと、
ある日突然心がポキッと折れてしまって、
どうすることもできなくなります。
心療内科に行って、薬をもらっても、
簡単には治らないことにも、すぐに気がつきます。
「薬を飲んでもよくならない」
「お医者さん任せでは治らない」
こうして、ますます絶望感にかられてしまうのが、
「うつ」なのです。
「うつを治すには、本当に自分が治りたいと思うこと」。
そして、「自分で自分を変えようと、強く思うこと」
がとても大切です。
どんな暗闇でも、いつか光が射しこみます。
私たちが生きているこの世界は、
つらくて苦しいばかりではないはずです。
「少しでも変わりたい」と思えたとき。
「今のままじゃイヤだ」と思えたとき。
その気持ちを強くしてくれる場所があります。
それが「四国お遍路」です。
もし、少しでも変わりたいと思えたら、
なくしてしまった「自分の心を取り戻す旅」に 出てみませんか?
答えは、自分の中に。
お遍路の最中に その答えが見えてくるかもしれません。
うつから脱却できるきっかけが、四国お遍路にある
初めて四国お遍路に旅立ったのは、2014年5月です。
1番札所霊山寺から12番の焼山寺まで。
88か所中、たったの12か所ですが、うつになってから初めて。
「充実感」というものを味わうことができました。
この感覚は、生きていることを実感できる必要不可欠なものです。
生きている意味はわからないまでも、生きていることを肯定的に感じることでもあります。
うつから脱却するためには、この感覚が何よりも大切な1歩になりました。
体験談を通じて、少しでもそんな雰囲気が伝われば幸いです。
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