お遍路でうつから脱出できた理由

お遍路でうつから脱出できた理由

お遍路でうつから脱出できた理由

 

半ば、衝動的に始めた四国お遍路。
2回の区切り打ちから帰ってきて、2か月後に減薬。
半年後に断薬を始めました。
そして、初めてのお遍路から1年後、通院終了。
これは、紛れもない事実です。

 

あくまでも管理人個人の体験ですが、
四国お遍路に行ったことで、私は変わることができました。

 

うつ病は、薬だけ飲んでいても治りません。
ましてや、医者任せにしていても、治る病気ではありません。

 

うつになったのは、
自分の心の中にある「闇」が前面に出てきた結果。
「自分」というものをわからなくなって、なってしまうものなのだと思います。

 

「人に認められたい」
「自分には価値がある」
「生きている意味がある」

 

人間なら、大なり小なり、誰もが持っている気持ち。
普通なら、何かが支えになって、この気持ちを維持しています。

 

それは、仕事だったり。
家族だったり。パートナーだったり。
でも、この最後の砦だと思っていたものが崩れ去ったとき。

 

ある日、突然。
まるで、暗闇に放り出されたように、
なすすべもなくうずくまってしまう。
それが、「うつ」です。

 

生きている意味さえ感じられない。
そして、やってくる、
どうしようもない焦燥感。
どうしようもない不安。
どうしようもないむなしさです。

 

世界がモノクロに見え、
自分以外のすべての人が幸せそうに見えます。
そして、自分は生きる意味がないと感じてしまいます。
この暗闇は、薬なんかでは到底癒すことができません。

 

そのことに気づいたとき。
自分で、自分の生き方や考え方、これまでの価値観を変えなければ
いつまでたっても、この暗闇から逃れることなどできないということに気づくのです。

 

でも、この気づきはとても重要なのはわかっているのに、
なかなか、心も体も追いついてはくれません。

 

 

そんなドツボにはまってしまった時期。
自分と本当に向き合うことができたのが、「四国お遍路」でした。

 

お遍路に行くというと、
誰もがご利益を期待していくのだと思うでしょう。
でも、本当はそうではありません。

 

ご利益はあるかもしれないけれど、
そのために行くのは、ただの他力本願の神頼みであって、
おそらく、バクチとも何ら変わりはありません。

 

それでお遍路を結願しても、
きっと何も変わらないのだと思います。

 

でも、自分の心の中の「闇」と、
とことん付き合うつもりで行くお遍路なら。
きっと何かが変わります。
すでに、自分で自分を変えないと治らないと気づいたのならなおさらです。

 

お遍路の道中は、たとえ楽な交通手段で行ったとしても
決して楽ちんなまますむものではありません。

 

厳しい山中の登り道や、果てしなく続く長距離移動。
雨の中の参拝や、暑くてたまらない時期の納経。
寒い季節なら、雪で大変なこともあるでしょう。

 

もちろん、お金だってかかります。
それなりに節約して行ったとしても、移動費や宿泊。
食事。何をするにもお金がかかることにも、改めて気づかされます。

 

こういうことを承知の上で行くお遍路で、何が変わるのか?
そう思う方もいるかもしれません。

 

でも、私がお遍路で得たものはとても大きなものがありました。
なんてことないことかもしれないけれど、
人間とはこういう生き物なのだというある種のあきらめ。
そして、受容。

 

人にどう思われるかを気にしたり、
人に過剰な期待をするのは無意味だということ。

 

自分は自分以外の何者でもなく、自分の価値を決めるのは自分だけ。
何が幸せなのかを決めるのも、自分だけなのです。

 

生きていることにむなしさを感じても、
その中で、生きる意味を考え続けるのが人間。
大昔から、その答えを考え続けてきたのも人間だし、
おそらく自分が生きている間に、答えは見つからないだろうということも。

 

でも、お寺からお寺へ移動している間に、
悩みでいっぱいだった頭の中で、変化が起こります。
だんだん、その悩みを忘れる瞬間が増えてきます。

 

答えがないことを考え続けるのは、バカバカしいと思えてくる。

 

この感覚は、四国お遍路から帰っても、自分の心と体に染みつきます。
悩むこと自体が、間抜けな気がしてくることさえあります。

 

どうしようもないことでウダウダ悩まない。
なるようにしかならない。
まだ起こっていない未来を悲観するのは、バカバカしい。

 

ただの割り切りと言われればそれまでですが、
こう切り替えるには、心と体を納得させる必要があったのです。

 

自分の周囲は何も変わらなくても
自分が変われば、世界は違って見えてきます。

 

いま、生きているのは、「生かされているのだ」と。
生かされているのなら、楽しく生きてやろうじゃないか。
幸せに生きてやろうじゃないか。

 

苦しいまま生きていくのも、
悲しいまま過ごすのも嫌なら。
そうするしかないのだから。

 

四国お遍路の長い行程は、
こういう割り切りを得るために必要な距離なのかもしれません。

 

そして、神頼みの他力本願はしないけれど、
1200年もの間、ここに鎮座しているお寺の数々を見ていると
何か人間の力の及ばない大きな神秘的なものの存在を
信じられるような気がしてきます。

 

お大師様を通じて、自分と向き合い、
人間の力の限界を知り、無力を知り、
大きな偉大な力を信じる。

 

お遍路を通じて、さまざまなものに出会う。
それだけでも、心に巣くう闇に光を当てることができるかもしれません。

 

もちろん、人によって感じることはさまざまです。
お遍路にいっても何も変わらないかもしれない。
でも、無意味だと思うことをやれないのが、うつなのかもしれません。

 

もし、無意味だと思うことでも、やってみる。
これだけでも、何か変わりそうな気がしてきたら、
それは出口に近づいている兆しなのかもしれません。

 

 

 

うつの通院治療が終わって1か月後。

再び、お遍路の続きを再開しました。時間をかけて、88か寺「結願」し高野山へ行くつもりです。そしてきっと。2巡目のお遍路に行くような気がしています。

 

Sponsored Link

関連ページ

第1回|四国お遍路|1日目|第1〜9番
umekoの区切り打ちお遍路1回目。1日目のレポートです。かなり容量が悪いお遍路の様子をご紹介します。
第1回|四国お遍路|2日目|第10〜12番
元うつ病だった管理人の第1回目区切り打ち、2日目。徳島の最初の難所、焼山寺へ!
第2回|四国お遍路|1日目|第13〜19番
初めての区切り打ちから2週間後に再び徳島へ。1日目は13番から19番までの6寺。訪問記録。
第2回|四国お遍路|2日目|第20〜24番
2回目の区切り打ちお遍路。2日目は、第20番札所「鶴林寺」からスタート。お遍路ころがしの難所続きの道中記録。
第2回|四国お遍路|3日目|第25〜32番
2回目の四国お遍路区切り打ち。3日目の25番から32番までの道中体験記。初めて札番号通りに進まない方法をとってしまった。かなり容量の悪いお寺まいりの記録。
第3回|四国お遍路|日帰り|第33〜36番
うつ治療終了後、1年ぶりの四国お遍路区切り打ち再開。高知にある33番雪蹊寺から高知市内の札所をめぐる。
第4回|四国お遍路|1日目|第37番
4回目の四国お遍路。高知・四万十市から足摺岬へ。この日参拝できたお寺は1か所だけ。ひたすら移動する。
第4回|四国お遍路|2日目|第38〜43番
4回目の区切り打ちで、ついに高知・足摺岬へ。38番金剛頂寺から愛媛へ抜ける2日目。43番明石寺までと宇和島市内宿泊の記録。
第4回|四国お遍路|3日目|第44〜47番
4回目の区切り打ち。宇和島市内から愛媛のお遍路難所44番、45番へ。47番まで打ったところで疲労困憊。いったん打ち切り。
第5回|四国お遍路|1日目|第48〜51番
2015年11月。お遍路の続きに旅立つ。愛媛にある48番から香川へ抜ける。70番までの体験記。1日目。
第5回|四国お遍路|2日目|第52〜59番
四国お遍路区切り打ちの5回目。愛媛・松山市内の残り2つのお寺を経て、今治市内へ。車お遍路の道中記。
第5回|四国お遍路|3日目|第60〜65番、70番
5回目の区切り打ちお遍路、3日目です。愛媛の60番からの記録です。65番の後は、間をすっ飛ばして香川の70番まで来ました。
第5回|四国お遍路|4日目|第66〜69番
前日にパスしていた66番雲辺寺からスタート。この日いったん帰るため3か寺だけの訪問となった。香川の観音寺界隈はこれで終了する。
第6回|四国お遍路|1日目|71〜76番
70番まで行った前回のお遍路から、3か月。 2016年3月。6回目のお遍路に出かけました。(2016年3月) 残す札所は、18か寺。「この回で88番まで結願する」と決めていました。 2泊3日のお遍路紀行です。
第6回|四国お遍路|2日目|77〜83番
こんぴら温泉郷に宿泊して、続きの77番から83番まで!善通寺市〜高松市内の札所を廻ります。
第6回|四国お遍路|3日目|84〜88番、1番
いよいよ最終日。今日で結願します。 昨晩の夜景がどんな風に変わるのか?を楽しみにしていたら、やっぱりキレイな光景を目にすることができました。 望海荘の美味しい和朝食を頂いて、いざ出発です。 ここから、84番までは2〜3分の距離。近くて便利で素晴らしいお宿でした。
四国お遍路|お礼参り|高野山 奥の院へ
四国お遍路を結願して、1か月後。ついに、高野山へ!!奥の院でのお礼参り、金剛峯寺、壇上伽藍、金堂、そして宿坊に泊まります。
四国お遍路|お礼参り|京都・東寺
お礼参りの基本は「高野山」ですが、お大師様のゆかりの京都・東寺(教王護国寺)にも行ってきました。四国お遍路に行く前に、東寺に行くっていう方も多いそう。 さて、この東寺。実は、関西圏に住んでいるにも関わらず、初訪問です。 「近いから、いつでも行ける」と思うと、かえって行かないものですね(大汗!)。 月に1度開催されている「弘法市」の日(21日)にあわせて、お礼参りにいってきました。

ホーム RSS購読 サイトマップ
四国お遍路とは うつに効く理由 事前準備 モデルコース 女子に快適な宿 88か寺体験記